夜宵，是禁不住的誘惑。
在追劇、看球到夜深人靜的時(shí)候，不來(lái)點(diǎn)好吃的犒勞下空虛的胃，總感覺(jué)少了些什么。
但這么冷的天，不高興出門，叫外賣又得等半天。倒不如多囤點(diǎn)余糧，想吃的時(shí)候打開柜子，自己動(dòng)手豐衣足食~
比起口腹之欲，其實(shí)我更擔(dān)心的是……吃多了宵夜會(huì)不會(huì)胖呀?(沒(méi)錯(cuò)，女生就是這么糾結(jié)，想吃卻又怕胖)
這段時(shí)間我一直在健身，然而我居然在一個(gè)健身APP上買了一堆零食!?是的，你沒(méi)看錯(cuò)，就是我常跟著運(yùn)動(dòng)的那個(gè)KEEP。他們!居然!賣!美!食!了!這……這誰(shuí)頂?shù)米“?!
在一次運(yùn)動(dòng)過(guò)后，KEEP很"及時(shí)"的彈出了一條“低脂嘗鮮包”新人禮券，本著對(duì)“低脂”、“嘗鮮”的好奇心下單了一袋，從此就一發(fā)不可收拾……
下文就和大家分享一下，我最近在KEEP上買的簡(jiǎn)單美味又不怕胖的宵夜必備好物~
這一份零食清單，可以足不出戶，讓你自己在家吃的滿足又體面。
肉食愛(ài)好者推薦
珍珠雞肉丸
唇香牛肉片
低脂雞胸肉腸
口袋雞胸肉
甜食愛(ài)好者推薦
零卡果凍
0砂糖藜麥黑巧克力
蛋白軟曲奇
下午茶飲推薦
低脂拿鐵 白蕓豆固體飲料
高纖燕麥豆乳
零卡果凍
果凍是我小時(shí)候的最愛(ài)，試問(wèn)哪個(gè)小朋友不愛(ài)那一口晶瑩剔透的水嫩呢?Q彈軟滑的口感咬一口就仿佛置身在少年宮里最豪華的充氣城堡中，唇齒間蹦跳的快樂(lè)，是味覺(jué)與觸覺(jué)的幸福碰撞。
然而長(zhǎng)大后，高糖量讓我對(duì)它望而卻步。在keep里看到居然有0卡0脂肪的果凍，立馬買回來(lái)嘗試，嗯!還是那Q彈的感覺(jué)!
果凍由于它非常有飽腹感，在健身界有減肥充饑小零食之稱，但并不是每款果凍都適合健身時(shí)吃哦~Keeplite的零卡果凍不添加白砂糖，好吃無(wú)負(fù)擔(dān)。
它是荔枝口味的，雖然不含白砂糖，但依然有淡淡的清甜味，一盒中有12包，每一小包都是獨(dú)立包裝，干凈食取方便，粉色的包裝太戳少女心啦~
撕開包裝就能食用，它添加了水溶性膳食纖維，吸水后體積增大，可以帶來(lái)滿滿的飽腹感，饑餓的深夜吃一顆，解饞又充饑，晶瑩Q彈的果凍，加上清甜的荔枝口味，吃甜食也沒(méi)有罪惡感。
珍珠雞肉丸
雞胸肉是健身人士的常備美食，但是天天吃白水煮雞胸肉，真的不會(huì)膩嗎……?換種方式吃雞肉，一樣可以攝入高蛋白，keep珍珠雞肉丸，高蛋白小炸彈，讓你時(shí)刻元?dú)鉂M滿。
Keeplite中的所有美食，都在包裝上進(jìn)行了卡路里標(biāo)識(shí)，清楚計(jì)算熱量，讓你攝入的明明白白~這款珍珠雞肉丸是由去皮去脂的雞胸肉加馬蹄捏至而成。
包裝袋的背后則有詳細(xì)的產(chǎn)品配料與營(yíng)養(yǎng)成分表，珍珠雞肉丸內(nèi)也是獨(dú)立小袋裝，每小包中有2顆丸子，大約18kcal的熱量。
雞肉丸小巧即時(shí)，除了雞胸肉外，不添加額外的淀粉和糖，它是由低脂的魔芋粉和清甜的馬蹄來(lái)增加豐富的層次，味道很清淡，不會(huì)太咸。
它的口感非常緊實(shí)超級(jí)Q彈，有點(diǎn)像撒尿牛丸，由于添加了馬蹄，每口咬下去都有滿滿的清新爽脆，比單吃雞胸肉好吃幾百倍，不添加色素和防腐劑，每口吃著都安心。
唇香牛肉片
除了雞胸肉，牛肉也是健身人士最佳的高蛋白獲取來(lái)源，鮮美的肉質(zhì)加上富有韌勁和嚼勁的口感，真的是絕佳的磨牙零食了， keep的唇香牛肉片富含高蛋白，瞬間趕走饑餓，過(guò)足嘴癮。
Keep精選進(jìn)口的草飼牛肉，只選擇肉質(zhì)緊實(shí)的牛后腿“米龍”部位，去除筋膜和多余脂肪，讓肉質(zhì)更細(xì)嫩鮮美，高蛋白低脂肪含量，一包就能補(bǔ)充人體一天所需蛋白的1/5，解饞又充饑。
由于采用了整塊切片工藝，所以每片牛肉都能清晰的看見(jiàn)肌肉紋理，低溫慢干烹飪工藝，能更好的鎖住營(yíng)養(yǎng)，平衡了嫩度與任性，不會(huì)像其他風(fēng)干牛肉那樣嚼不動(dòng)，它的口感更溫潤(rùn)。
味道經(jīng)過(guò)精心調(diào)配，保留了牛肉的原汁風(fēng)味，增加了些許燒烤香料，讓風(fēng)味濃郁卻又不會(huì)齁咸，唇齒間肉香四溢，回味無(wú)窮，我一次就能吃下一整袋!已經(jīng)回購(gòu)好多次了~
低脂雞胸肉腸
泡面的黃金搭檔非火腿腸莫屬，饑腸轆轆的減肥夜，泡面肯定是不能吃了，不如來(lái)根飽腹感滿滿的低脂雞肉腸吧~絕對(duì)是減脂人群的高蛋白加餐福音~
這款Keep的低脂雞胸肉腸低脂低碳水，不添加淀粉，在制作的過(guò)程中也不額外添加食用油，不用擔(dān)心熱量堆積，好吃無(wú)負(fù)擔(dān)，沒(méi)一小包都是獨(dú)立包裝，鎖住鮮美又干凈衛(wèi)生，方便攜帶。
它特別添加了大豆蛋白，含有動(dòng)物、植物雙重蛋白，一根雞肉腸的蛋白質(zhì)含量高達(dá)6g，相當(dāng)于一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量，既解了饞又補(bǔ)充了所需的蛋白質(zhì)，小零食也有大能量。
它的口感非常Q彈緊實(shí)，不像其他火腿腸那樣一口咬下去滿滿的面粉感，可以吃到雞肉的順滑鮮嫩。它有原味和香辣味兩種口味，上一次我嘗試了原味，這次我買了香辣味嘗嘗，相比起來(lái)口味清淡的我更喜歡原味的，大家可以根據(jù)喜歡選擇。
口袋雞胸肉
可以作為正餐吃的雞胸肉，超級(jí)有飽腹感，卻又不會(huì)像普通白水煮那樣寡淡無(wú)味， 口袋雞胸肉一口一包，隨時(shí)補(bǔ)充能量，它還有大包裝的即食雞胸肉，可以按需求選購(gòu)。
我買的是小包裝的口袋雞胸肉，小小的一包作為零食吃剛剛好，不用擔(dān)心吃不掉浪費(fèi)，雖然身材小巧，但含有豐富的蛋白質(zhì)，滿足減脂增肌人群的需求。
它是由整塊雞胸肉去皮去筋后切成小塊，蒸制烘干而成，制作過(guò)程中只加入了少量調(diào)味料，不額外添加食用油和防腐劑，低脂低碳水，吃起來(lái)無(wú)負(fù)擔(dān)。
雞肉多汁，肉質(zhì)鮮美，口感緊致，嫩而不柴，它有黑椒味、椒麻味和奧爾良味三種，個(gè)人最喜歡黑椒味，不會(huì)很咸，空口當(dāng)零食吃，一不小心就吃完3塊了~~
0砂糖藜麥黑巧克力
有多少人想吃巧克力，但是怕胖所以不敢吃的?keep的0白砂糖黑巧克力可以讓你消除顧慮，想吃就吃~它不會(huì)像其他黑巧那樣滿口苦澀，難以下咽，keep的黑巧入口順滑，風(fēng)味平衡的剛剛好。
我喜歡的巧克力是可可脂含量在72-85%之間的黑巧，普通巧克力過(guò)于甜膩，而可可脂含量太高的又過(guò)于苦澀，keep的黑巧把香氣和苦澀平衡的很好，雖然0添加白砂糖，但由于添加了菊粉，不苦不澀，兼顧了口感與健康。
包裝背面印有SWISS MADE，原產(chǎn)國(guó)為瑞士，由純可可脂制成，不含代可可脂、植物油和其他添加劑，可可香氣濃郁，口感絲滑。
我買的是藜麥黑巧，在黑巧的香氣上增添了些許谷物的香氣，含在嘴中柔滑的巧克力慢慢融化，留下酥脆的藜麥粒在唇齒間跳躍，口感層次更豐富，非常特別的味覺(jué)體驗(yàn)。喜歡巧克力卻又怕胖的朋友，可以嘗試下哦~
蛋白軟曲奇
健身的朋友們是不是都與甜品隔絕了?什么蛋糕、曲奇、巧克力，全都說(shuō)再見(jiàn)了?這款由蛋白基底制成的軟曲奇，不僅有黃油曲奇的酥軟，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，雖然熱量稍高，但……誰(shuí)叫它好吃呢!
減脂期也能吃的零食小甜點(diǎn)，包裝上鼓鼓胖胖的曲奇仔超級(jí)可愛(ài)，一盒中有5小包，獨(dú)立小包裝非常便于攜帶，0白砂糖讓你安心吃“甜食”。
每小袋的熱量雖然為107kcal，但每袋中都有5、6粒，所以偶爾吃一粒打打牙祭完全OK，它由牛奶蛋白粉與雞蛋制成，既滿足了口腹之欲又補(bǔ)充了人體所需的蛋白質(zhì)，小小一粒充饑解饞。
一口咬下去看著就能知道它有多酥軟了，它不會(huì)像傳統(tǒng)黃油曲奇那樣又油又甜膩，綿密的牛奶蛋白粉緩緩在口中融化，伴隨著巧克力的濃郁香氣，搭配咖啡或茶，絕對(duì)是下午茶盛宴了。
低脂拿鐵 白蕓豆固體飲料
寒冷的冬夜里超想捧著一杯熱呼呼的奶茶有沒(méi)有!然而高糖高熱量真的勸退，如果有一款好喝卻又不用擔(dān)心發(fā)胖的奶茶，你會(huì)不會(huì)心動(dòng)?是的，我心動(dòng)了!所以我買了下面這款keep的低脂拿鐵。
它雖然叫拿鐵，但不是咖啡哦~拿鐵在意大利語(yǔ)中是牛奶的意思，這款低脂拿鐵是由低脂牛奶和烏龍茶制成的健康低脂奶茶，好喝卻不用擔(dān)心發(fā)胖。
一盒中有10小條，每條都是獨(dú)立包裝，一條奶茶的脂肪含量約0.2g，更妙的是它還添加了白蕓豆提取物和阿拉伯糖兩大阻斷成分，可以阻礙部分碳水的吸收，絕對(duì)是碳水愛(ài)好者的福音。
沖調(diào)起來(lái)很方便，先在杯中倒入200ml50℃左右的溫水，然后倒入低脂拿鐵粉，攪拌均勻后即可飲用。
聞起來(lái)有香甜的烏龍茶味，看了下配方，不是添加的白砂糖，而是用的木糖醇來(lái)替代，保留了甜蜜的口感，還不用擔(dān)心血糖飆升，入口柔和滑順，濃度剛好，是幸福的奶茶味兒!
高纖燕麥豆乳
豆乳是健康的飲品，我經(jīng)常在早餐時(shí)泡著谷物吃，植物蛋白比牛奶更好消化吸收，而且高纖維非常管飽，早餐喝一杯扛餓又健康。
這款不僅僅是豆乳，還添加了高纖燕麥成分，燕麥+黃豆的組合，有一股獨(dú)特的植物芬芳，一盒中有10小包，每小包的熱量為74kcal，作為早餐真的不錯(cuò)。
采用了非轉(zhuǎn)基因大豆+高纖維的燕麥麩，每小條獨(dú)立包裝，控制熱量的攝入。
用150ml的熱水沖調(diào)開即可飲用，在沖調(diào)的時(shí)候就能聞到濃濃的麥香，還額外添加了豐富氨基酸和礦物質(zhì)的酵母，營(yíng)養(yǎng)更加分。
依然是0白砂糖無(wú)添加，采用菊粉來(lái)增加甜蜜口感，卻又不用擔(dān)心血糖升高，喝起來(lái)沒(méi)有普通豆?jié){的難聞豆腥氣，而是麥香與豆香結(jié)合的獨(dú)特谷物香氣，減脂期也要喝到營(yíng)養(yǎng)早餐。
總結(jié)
自從買了Keep的零食，真的是打開了我新世界的大門，原來(lái)好吃和低熱量可以并存，減脂與滿足口欲并不沖突，在減肥的同時(shí)，不用太過(guò)于苛責(zé)自己，偶爾嘗一些低脂健康的小零食來(lái)犒勞一下自己吧~~
Keep商城里還有其他好吃的好喝的美食，我還沒(méi)有一一嘗遍，目前嘗試下來(lái)，我個(gè)人最喜歡的幾樣為：
唇香牛肉片
肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美的精制牛肉片，咸香的燒烤風(fēng)味搭配韌勁十足的嚼勁口感，讓你唇齒留香過(guò)足嘴癮，無(wú)論是下午茶時(shí)還是深夜追劇時(shí)，都是我心目中的零食TOP 1，這款唇香牛肉片我會(huì)無(wú)限回購(gòu)的。
0砂糖藜麥黑巧克力
巧克力真的能讓人變得心情愉悅，keep的藜麥黑巧克力不添加白砂糖，純可可脂想吃不怕胖，額外添加了高膳食纖維的藜麥，比單純的黑巧口感更豐富，香味濃郁純正，喜歡吃巧克力的朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。
低脂拿鐵 白蕓豆固體飲料
作為奶茶資深愛(ài)好者，有一款能讓我喝的毫無(wú)心里負(fù)擔(dān)，又好喝的飲料，真的太能讓我滿足了。烏龍奶茶的口感，清甜而不膩，除此之外還添加了阻斷成分，在飯前喝可以阻礙部分碳水的吸收，好喝無(wú)負(fù)罪感。
在Keep商城里我每次一買就一大堆，真的看到什么都想吃……我怎么就這么饞呢!
不過(guò)好在都是一些低脂的小零食，讓深夜饑餓又空虛的我，得到些許的慰藉吧!
以上，出自《什么值得買》首席生活家月色撩人。
感謝閱讀。
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本文標(biāo)題：現(xiàn)在減肥也太幸福了吧，keep說(shuō)：吃它！
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