11月21日消息，晝短夜長的冬天是季節性情緒失調(SAD，又稱為“冬季憂郁癥”)的高發季節，患上這種憂郁癥的人會出現情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃外，還會對所有事情都失去興趣。幸而我們所處科技發達的年代，發明者和創新者打造出了不少替代太陽光的巧妙解決方案，從而幫助人們緩解SAD帶來的痛苦。
國外媒體近日盤點了3款針對SAD的光療設備。(注：科技并不是萬能的，必要時還是得向專業醫療人員求助。)
The Re-Timer
基于光照的SAD治療可穿戴設備只是時間的問題。來自澳大利亞弗林德斯大學的睡眠心理學家開發出了一款配有朝面LED燈的眼鏡。該眼鏡名為Re-Timer，定價頗高(網售價為299美元)，看起來很奇怪，不過估計它的受眾不會介意。
Re-Timer所基于的原理非常簡單：我們的生物鐘(即生理節律)會影響我們的睡眠。在晝短夜長的冬季，缺乏光照會使得我們的生物鐘失調。如用強光刺激大腦，你的生物鐘會恢復正常，理想狀況下不良情緒會隨之煙消云散。
Re-Timer會將明亮的綠光直照你的臉部。它如此運作，是因為有研究發現，相比白光或者藍光，綠光更能穿透成人眼睛的黃色眼球晶體。
戴上該光源設備之前，用戶需要確保在進行這種治療期間不會受到侵擾，每個早上使用30分鐘即可。Re-Timer眼睛體積不大，便于攜帶，用USB充電，因而日常使用會很方便。
飛利浦Wake-Up Light
如果不喜歡發出綠光的眼鏡，可以試試數字日出。飛利浦Wake-Up Light光療喚醒燈也許是迄今為止最接近于親身日出體驗的一款產品。
Wake-Up Light(網售價為129.95美元)可模擬太陽光，會在你的預期醒來時間30分鐘之前開始亮起來，然后變得越來越亮，直至你起床為止。該產品在你睡前則會慢慢變暗，因而它非常適合用于進行睡前閱讀。
據飛利浦稱，一項獨立研究發現，92%用戶在使用Wake-Up Light后心情變好，變得更有活力。
Wake-Up Light的鬧鈴方面，如不喜歡它內置的FM廣播，你也可以選定大自然和動物的聲音，如鳥鳴聲。
高級版本還支持彩光日出，配送iPhone基座，以及提供基于應用的光照控制功能。
Day-Light Classic
Carex Health Brands 的Day-Light Classic不可穿戴，也不能發出鳥鳴聲，但它可放出1萬勒克司過濾紫外線的光照，適合SAD治療。
跟較為小巧、便攜性較好的產品不同，Day-Light Classic是朝下向你照射，從而確保光照能夠達到你的視網膜底部。這一點很重要，因為研究證明，如果光源僅到達患者的視網膜，光療法的效果會打折扣。
跟Re-Timer眼鏡一樣，Day-Light Classic可幫助用戶調整生理節律，讓他們有更加健康的睡眠，提升他們的血清素水平。它顯然是這三款產品當中最沒現代時尚感的一款， 但Day-Light Classic的設計已經經受了長期的時間考驗，這本身就很能說明問題。(溫迪) 咕咚手環 智能眼鏡
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本文標題：盤點三款有助于戰勝冬季憂郁癥的可穿戴設備
地址：http://www.brh9h.cn/n/qita/172.html
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