Institute of HeartMath創始人Doc Childre說過這樣一段話：“跟隨內心的生活會幫助你學習如何活在當下，在每一個時刻里，都能做一個真實的自己。變得更忠于自己能夠釋放內心的安全感，讓你對生活更加充滿希望和自信。在這個過程中，滿足感會日益增加。”
如果把上述需求讓一款App應用來實現，似乎是一個比較離譜的要求，但是這正是Inner Balance的目標。HeartMath公司正在探索人類心臟和人類思維之間的關系，他們把這種關系稱之為心/腦呼應。如果用平實的語言來解釋的話，他們在探索我們的內心如何能夠和大腦進行更好的交流。
這可能和你之前想像的不太一樣，該公司認為，心臟的條件會更多的受到人們情緒狀態影響。因為心臟在每次跳動時都會產生電磁脈沖，而這個脈沖會和人類大腦進行交互，HeartMath公司開發的Inner Balance應用可以讓這兩個器官變得同步，如果你的心臟和你的大腦變得"和諧"，至少從表面上，你的大腦會更快樂些。
Inner Balance應用是免費的，但是其心跳監測器附件則需要99美元。用監測器夾在你的耳垂上，App就會引導你做一些呼吸練習，并跟蹤你的脈搏。監測器上的彩色輪盤是一個呼吸跟蹤儀，當它膨脹時，吸氣;當他回縮時，呼氣。你的脈搏將會開始改變跳動的節奏，然后這款App會指導你調整呼吸，以維持你的“心/腦呼應”。你需要做的就是精確的維持呼吸的頻率，并注意觀察結果，我們鼓勵每天使用這款App的時間為15到20分鐘。
但是，問題的核心是， 這款App應用加上附件需要花費99美元是否值得，是否真的能產生實際效果呢?又或者，它能讓你變得更好，更強，更快，或是更高興嗎?
筆者的答案也許有些幫助，那就是，也許。最近我絕對明顯感覺更加愉悅，但是讓我感到猶豫的是，這是否是Inner Balance這款應用的功勞呢?其實在讓自己感到愉悅這件事上，我自己本身也有一些功勞，但我必須要說，Inner Balance這款應用確實給了我很大幫助。不過，每天靜坐兩次，每次十分鐘，也能減輕你的精神負擔。筆者只是不太確定，究竟是這款應用的呼吸指導，還是獨自在一個安靜的地方讓頭腦清醒，又或是有些規律性的行為產生的效果。
盡管HeartMath的創意聽起來不是那么完整，但是我們昏頭昏腦的精神的確需要調整。依靠科學的分析，該公司已經開始跟蹤其結果。不過，對于用戶而言，如果你對這種應用持懷疑態度，沒關系，關掉這款需要花費99美元附件的“快樂應用”，很顯然，這款應用不是和你。
就個人而言，我也有些舉棋不定。Inner Balance提供了一個放松體驗，如果用戶認真使用這款應用的話，可以這么說，基本上是Inner Balace“迫使”你有了一個好心情。但最終，我們會由于這款心律監測器的價格而不得不放棄，即使我們想要它，但它還是沒有得到最終的認可。
就筆者目前所見，價格是一個主要問題。如果價錢對你來說不是一個問題，我的建議還是去買一個。如果你的精神狀態不是很好，手頭上又不缺99美元，不妨買一個試試看。
這款應用在App Store里可以免費下載，心率監測器可以在此鏈接購買。
（via BI 譯/快鯉魚）
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