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　　樂購網訊看電腦時間稍久，眼睛就覺得干澀、發癢?長期熬夜加班后，眼睛酸脹老想著用力閉眼，嚴重時還會視線模糊、頭暈眼花?如果經常有以上癥狀，那么你就要提高警惕了：你很有可能已患上了“電腦眼”。來自360安全中心的一份調查顯示，辦公室白領人群中，近6成網民正遭受著“電腦眼”的困擾，而其中的七成仍未真正重視自己眼睛面臨的危機。

　　360調查：六成白領受眼疾困擾

　　張女士是一家會計師事務所的職員，收入水平令人羨慕。但是，因工作需要，她每天對著電腦超過12個小時，這讓本就近視的眼睛不堪重負。開始只是覺得眼睛比較容易干澀酸脹，小張也并未放在心上。可是近來眼睛變得對屏幕極為敏感，以至于一對著電腦屏幕就暈眩不止。到醫院檢查后發現，已患上了干眼癥。

　　“干眼癥”，就是俗稱的“電腦眼”，是眼部疲勞的癥狀之一，嚴重時會導致視力下降、眼睛疼痛畏光。隨著生活工作壓力的增大，越來越多的白領由于成天與電腦作伴，成為了視覺疲勞的高發人群。

　　其實，患上干眼癥的張女士并不孤單。360安全中心近日通過微博進行了一項有關用眼健康的小調查，結果讓人大吃一驚：60%的網民處于用眼過度狀態，但仍有高達29%的用戶不了解眼睛健康狀況，沒有意識到自己的眼睛已面臨患上眼疾的風險(見圖1)。由此推斷，使用電腦更為頻繁的白領人群眼睛健康問題更為嚴峻。

　　圖1：360調查顯示：六成網民存在用眼過度問題(樂購網配圖)

　　來自360安全衛士旗下產品“健康精靈”的用戶習慣統計數據顯示：高達七成的網民仍未真正重視自己的眼睛健康。360“健康精靈”本是一款用于提醒用戶按時做眼保健操，放松眼睛以保持視力健康的工具軟件。然而，將近70%的用戶在360“健康精靈”提示休息時，會選擇“暫不休息”。由此可見，部分網民雖然意識到了眼睛健康的重要性，選擇使用了“健康精靈”這樣的護眼產品，但仍未建立起良好的用眼習慣，眼睛健康狀況令人堪憂。

　　內外結合拒絕“干眼癥”

　　眼科專家介紹，許多白領人群對于用眼衛士都存在誤區，認為眼睛累了才需要休息，否則沒有大礙，正是對用眼健康知識的忽視才導致眼疾頻頻找上門。

　　眼科專家建議，作為辦公族，想避免干眼癥、頸椎病等職業病沒有“靈丹妙藥”，最好的預防方式就是定時活動身體、放松眼睛。如果使用360“健康精靈”等提醒工具時頻頻選擇關閉，等于主動放棄了休息機會，眼疾遲早會到來。

　　除了外部防護，人體自身也要加強保健。可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明茶等。此外，一些食物里的成分可以對抗眼睛疲勞，還能幫助明目養神，讓你的眼睛更明亮(見圖2)。