360調查：六成白領受眼疾困擾
張女士是一家會計師事務所的職員，收入水平令人羨慕。但是，因工作需要，她每天對著電腦超過12個小時，這讓本就近視的眼睛不堪重負。開始只是覺得眼睛比較容易干澀酸脹，小張也并未放在心上。可是近來眼睛變得對屏幕極為敏感，以至于一對著電腦屏幕就暈眩不止。到醫院檢查后發現，已患上了干眼癥。
“干眼癥”，就是俗稱的“電腦眼”，是眼部疲勞的癥狀之一，嚴重時會導致視力下降、眼睛疼痛畏光。隨著生活工作壓力的增大，越來越多的白領由于成天與電腦作伴，成為了視覺疲勞的高發人群。
其實，患上干眼癥的張女士并不孤單。360安全中心近日通過微博進行了一項有關用眼健康的小調查，結果讓人大吃一驚：60%的網民處于用眼過度狀態，但仍有高達29%的用戶不了解眼睛健康狀況，沒有意識到自己的眼睛已面臨患上眼疾的風險(見圖1)。由此推斷，使用電腦更為頻繁的白領人群眼睛健康問題更為嚴峻。
圖1：360調查顯示：六成網民存在用眼過度問題
來自360安全衛士旗下產品“眼睛衛士”的用戶習慣統計數據顯示：高達七成的網民仍未真正重視自己的眼睛健康。360“眼睛衛士”本是一款用于提醒用戶按時做眼保健操，放松眼睛以保持視力健康的工具軟件。然而，將近70%的用戶在360“眼睛衛士”提示休息時，會選擇“暫不休息”。由此可見，部分網民雖然意識到了眼睛健康的重要性，選擇使用了“眼睛衛士”這樣的護眼產品，但仍未建立起良好的用眼習慣，眼睛健康狀況令人堪憂(見圖2)。
圖2：360眼睛衛士提醒時，近七成用戶會選擇“暫不休息”
內外結合 拒絕“干眼癥”
眼科專家介紹，許多白領人群對于用眼衛士都存在誤區，認為眼睛累了才需要休息，否則沒有大礙，正是對用眼健康知識的忽視才導致眼疾頻頻找上門。
眼科專家建議，作為辦公族，想避免干眼癥、頸椎病等職業病沒有“靈丹妙藥”，最好的預防方式就是定時活動身體、放松眼睛。如果使用360“眼睛衛士”等提醒工具時頻頻選擇關閉，等于主動放棄了休息機會，眼疾遲早會到來。
除了外部防護，人體自身也要加強保健。可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明茶等。此外，一些食物里的成分可以對抗眼睛疲勞，還能幫助明目養神，讓你的眼睛更明亮(見圖3)。
圖3：專家建議有益于眼睛健康的食物
健康小貼士：快速診斷干眼癥
1.以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出，而現在打呵欠沒有眼淚了，即使有，眨眼睛之后，只會稍微濕潤一下眼眶。
2.以前一覺醒來，眼角常有眼屎。現在醒來，只覺眼睛干干的，澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，嚴重者還有些脹痛。
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本文標題：專家建議 長期用眼過度需掌握制度原則
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